Tanda-Tanda Awal Kelelahan yang Sering Diabaikan

Sering kali, tubuh kita memberikan tanda-tanda halus sebelum kelelahan menjadi serius. Namun, karena kesibukan, banyak orang memilih untuk mengabaikan sinyal-sinyal tersebut. Padahal, mengenali tanda awal kelelahan adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang dan mencegah stres berlebihan. Salah satu tanda paling umum adalah kesulitan berkonsentrasi. Jika Anda mulai sering lupa hal kecil atau sulit fokus dalam pekerjaan, itu mungkin sinyal bahwa otak Anda membutuhkan jeda. Selain itu, rasa lelah yang tidak hilang meski sudah tidur cukup juga patut diperhatikan. Ini bisa menjadi pertanda bahwa tubuh tidak hanya butuh istirahat fisik, tetapi juga waktu untuk relaksasi mental. Tanda lain yang sering muncul adalah perubahan suasana hati, seperti mudah tersinggung atau me...