Memahami Perbedaan antara Kelelahan dan Burnout

Dalam kehidupan modern yang penuh tuntutan, banyak orang merasa lelah hampir setiap hari. Namun, tidak semua kelelahan memiliki makna yang sama. Ada perbedaan penting antara kelelahan biasa dan burnout, dan memahami perbedaannya dapat membantu kita menjaga keseimbangan hidup serta kesehatan mental. Kelelahan adalah kondisi yang umum terjadi ketika tubuh atau pikiran bekerja terlalu keras. Biasanya, rasa lelah dapat hilang setelah beristirahat, tidur cukup, atau mengambil waktu santai. Sementara itu, burnout merupakan bentuk kelelahan yang lebih dalam — bukan hanya secara fisik, tetapi juga emosional dan mental. Burnout sering muncul akibat stres berkepanjangan, tekanan pekerjaan tinggi, atau kurangnya waktu untuk diri sendiri. Tanda-tanda burnout meliputi hilangnya motivasi, perasaan...